o bol

Mam 25 lat i nastepujacy problem, od jakiegos czasu, mniej wiecej od roku co jakis czas boli mnie kolano. Pracuje duzo w pozycji siedzacej, kiedy nogi sa nieruchome przez godzine lub dluzej to po takim czasie mam klopot z wyprostowaniem prawej nogi w kolanie. Czuje cos na zasadzie blokady/ucisku, pewnie nie zawracalbym sobie tym glowy ale zaczyna [...]

witam mam 16 lat, systematycznie ćwiczę na siłowni 1,5 roku i mam czasami problemy z kręgosłupem a dokładniej to mnie boli w dolnym odcinku, nie ćwiczę na niewiadomo jakich ciężkich ciężarach i nie daję z siebie 100% jednak ostatnio nie mogę nawet usiedzieć na krześle czasami muszę wstać wyprostować sie bo mnie boli, a najgorzej jest podczas [...]

Błagam! Pomóżcie mi! Co się może dziać! Od kilku dni bardzo boli mnie serce. Szczególnie jak zmieniam pozycje. Ale boli cały czas. Radziłam się koleżanki. Ona powiedziała, żebym sobie zmierzyła ciśnienie i tętno. Ciśnienie może być 145/99. Ale tętno mam aż 234! Mierzyłam sobie kilka razy i cały czas mam takie wyniki! Co mam robić? Co to może być?

[...] problem, gdy tylko zaczynam biec, odrazu zaczynam czuc jak moje lydki sie pompuja. Po okolo 15-20 minutach bieg staje sie poprostu niemozliwy,gdyz lydki sa jak kamien ,a bol jest nie do wytrzymania, potem przez chwile doslownie ledwo chodze. Niestety,ale problem mialem i rok temu i w tym roku. Przeszkadza mi to za bardzo,gdy nie moge [...]

jeśli chodzi o chrupanie to rozmowie z rehabilitantami i masażystami wiem że tak ma być, taki tryb życia, mi też góra strzyka chrupie itd... A jeśli chodzi o ból stawów to przetrenowanie ja jak chodziłem na siłkę bolały mnie kolana i piszczele i kostki przerwa pół roku i nic nie boli! Kosztem waga poszła o 5 kilo

[...] ponad godzinę - a potem zabierałem się za worek, w który tłukłem aż do utraty tchu. Wytrzymałem dwa miesiące takiego treningu - o dziwo nie schudłem - i zaczęły mnie boleć stawy. Niestety treningu nie przerwałem i pewnego dnia obudziłem się z wysoką gorączką, bolały mnie wszystkie stawy, głównie łokciowe, barkowe i nadgarstki. Ledwo co [...]

oj mozna czerpac satysfakcje z treningów bez saa,wiem ze to zalezy jeszcze od indywidualnych predyspozycji i psychiki rowniez, ja osobiscie musze uwazac zeby nie cwiczyc za czesto i za intensywnie,od 15 roky zycia cwicze i wkladam w ten sport serce i dusze, do tego mam ogromna tolerancje na ból i silna psychike oraz chyba niezle uwarunkowania,bez [...]

SKRZYPI MI W KOLANIE, okol 2 miesiecy temu, biagalem sobie, biegalem tez i jakby bokiem i od tego prawdopodobnie na drugi dzien pojawil sie bol w kolanie, potem zniknal na 2 tyg, po okolo miesiacu sie pojawil i przez kolejny miesiac czyli do dzis boli ale od kilku dni odczuwam skrzypienie, doslownie, jak dotkne reka i poruszam to nawet slychac(!) [...]

Dzień 23: Trening - nogi, klatka, biceps Dzisiejszy trening był strasznie męczący bo robiłem poza klatką i bicepsem zaległe z wczoraj nogi. Dużo ćwiczeń, dodatkowo ból w karku i w łopatce wpłynęły na znacznie mniejsze ciężary:/ Mam nadzieje że do końca tygodnia się wykuruje i będę mógł w przyszłym tygodniu wycisnąć max z Massacry Wypis z [...]

Witam, Chciałbym wznowić trenig po ponad rocznej przerwie. Obecnie pracuję w delegacji i naprawdę nie mam czasu ani możliwości aby czytać te wszystkie posty, dlatego proszę was o pomoc, chcę wydać około 100zł miesięcznie na suplementacje, moim celem jest masa, warze obecnie 62kg wzrost 181. Tak wiem dieta oparta na węglowodanach ;p Mój łączny [...]

K.... ostatnio wszedł mi ból w kark bo mnie przewiało. Myślałem że po 2 dniach przejdzie, ale dziś mamy już 5 i nie zapowiada się żeby było lepiej Byłem dziś u lekarza i przepisał mi tabletki przeciwbólowe, rozluźniające i osłonowe. Padaka ! Od miesiąca papam CP i Shocka i najprawdopodobniej dalszy ciąg cyklu szlag trafił Tzn. jem jeszcze z rana [...]

Witam Ostatnio odczuwam delikatny ból, ale bardzo znikomy, w miejscu śródstopia gdy wznoszę łydkę na jakimś podeście. Boje się przed kontuzją tej kości i mam pytanie. Co powinienem zażywać by wzmocnić tą kość i zapobiec kontuzji?

Siemka 1kacper2 to trzeba było od razu tak napisać a nie..................stretching - co to jest? myślałem że to kolejny głupi temat z głupim pytaniem.Ja dużo o stretchingu nie wiem bo mnie to aż tak nie interesuje ale myślę że on w jakiś sposób napewno wpływa na ukrwienie,mięśnie stają się bardziej elastyczne,jest się bardziej rozciągniętym co [...]

Dzień 22: Wolne (12.02.08) Miał być trening nóg a było zwijanie się z bólu na łóżku Cały dzień męczyłem się ze strasznym bólem szyi i górnego odcinka pleców, nie byłem w stanie nawet wstać o własnych siłach z łóżka Domyślam się że to sprawka ostatniego treningu pleców, coś mi lekko strzyknęło wtedy w szyi. Nie przejmowałem się tym zbytnio gdyż [...]

zdarzyło mi sie przebic zyle na udzie, tak jak juz bylo powiedziane, niesamowity bol i jak wyciaglem igle to krwi mi ostro polecialo, i na drugi dzien niezly siniak. 1ml to nie zamało moim zdaniem, jak chcesz porady konkretnie co do cyklu to napisz czym dysponujesz i cos o sobie (ankieta) (ogolnie kiedys mi scorpio radzi 250mg e3d, taka dawka [...]

Witam. Moje pytanie jest następujące. Ponad rok temu doznałem złamania podstawy kciuka prawej ręki. Do dzisiaj odczuwam ból przy niektórych prostych czynnościach, oraz przy mocniejszym dotyku i chwytaniu czegoś o dużej średnicy. Wina leży pewnie także w tym, iż po złamaniu nie odżywiałem się prawidłowo i nie dostarczałem dosatetecznej ilości [...]

Hey Po wczorajszym treningu (nadzwyczaj wyczerpującym) na łapy dzisiaj dostałem zakwasów... czuję ból łap, a przy tym satysfakcję.. A to wszystko po urozmaiceniu ćwiczeń i zwiększeniu ciężaru. Wiec moje pytanie: Czy to dobrze? Czy może powinienem pozostać przy lżejszym, mniej obciążającym treningu? Dzięki za odp :)

Ostatnio wziąłem sie za redukcję.Dużo sadła mam odłożonego w okolicach brzucha.Miałem zamiar robić, aerobiczną 6 Weidera,niestety jak się okazuje mam za słabe mięśnie brzucha,i przejdę przez 6 ćwiczeń,ale z dużymi przerwami i w dodatku mam straszny ból brzucha. Pomyślałem,aby przez jakiś czas robić klasyczne brzuszki,(z czasem stosować jakieś [...]

[...] 20p=155kg 15=185kg ---------------------------------------------------------------- Notatka Trening dobry do kiedy kolano nie dawało o sobie znać. Od jakiegoś czasu mnie pobolewa. W siadach poczułem już ból, ale dokończyłem siady z zapasem sił. Ciągi zrobiłem. Uginań podudzi i wykroków nie robiłem. Nie chciałem ryzykować. Łydki zrobiłem. [...]

witam.mam powiekszony wezel chlonny po lewej stronie szyi przez dobry rok.czesto mam bole gardla i wystepuje przy tym goraczka 39, zarzywalam wszystkie mozliwe antybiotyki i nic nie pomaga.Ostatnio mialam bardzo duzy bol polowy szyi lacznie z obojczykiem(tam gdzie mam powiekszony wezel)na drugi dzien polowa szyi spuchla z przodu i z tylu, podwoch [...]